ยินดีต้อนรับเข้าสู่ เว็บไซต์กองการศึกษาเทศบาลเมืองเพชรบูรณ์
http://education.nakornban.net/ :: ดูกระทู้ - verlieten het park en gingen
 คำถามถามบ่อยของกระดานข่าวคำถามถามบ่อยของกระดานข่าว   ค้นหาค้นหา   กลุ่มผู้ใช้งานกลุ่มผู้ใช้งาน   ข้อมูลส่วนตัวข้อมูลส่วนตัว   เข้าระบบเพื่อตรวจข่าวสารส่วนตัวของคุณเข้าระบบเพื่อตรวจข่าวสารส่วนตัวของคุณ   เข้าระบบเข้าระบบ 

verlieten het park en gingen

 
ตั้งกระทู้ใหม่   ตอบกระทู้    http://education.nakornban.net/ หน้ากระดานข่าวหลัก -> หนังสือราชการ กองการศึกษาเทศบาลเมืองเพชรบูรณ์
ดูกระทู้ก่อนนี้ :: ดูกระทู้ถัดไป  
ผู้ส่ง ข้อความ
Banning



เข้าร่วมเมื่อ: 17/07/2019
ตอบ: 1062

ตอบตอบ: 15/01/2020 1:26 pm    ชื่อกระทู้: verlieten het park en gingen ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)

Dit is een biggie voor iedereen Nike Air Pegasus 83 Femme die op enig moment en om welke reden dan ook het achterland gebruikt. Het is essentieel om onze wilde plaatsen generaties lang vrij te houden.

Verpak je afval in alle situaties. Dit omvat alles dat niet door uw spijsverteringskanaal is gegaan of op een andere manier uit uw lichaam is ontstaan ??(bijv. Uitwerpselen, urine, bloed, braaksel, enz.). Pak al je voedselverpakkingen in en alles wat je op de grond ziet. Dit is vooral belangrijk tijdens races wanneer de alomtegenwoordige gelomhulling onvermijdelijk uit een zak valt. Verpak ook toiletpapier, vrouwelijke producten, enz.

Een andere vorm van afval dat op de juiste manier moet worden verwijderd, is uitwerpselen. In het ideale geval kunt u dit regelen op de trailhead of op een hulppost privy. Als dit niet het geval is, is het de voorkeur om geen sporen achter te laten om Nike Internationalist Womens een ??gat te graven en het te begraven. Dit betekent niet dat je de bovengrond er met je schoen over schraapt of er een steen op rolt! Een goede hole is gegraven 6-8 centimeter diep en ongeveer 70 stappen (200 ft) van paden, water en campings.

Ik ging gisteravond zitten om een ??emo-bericht te schrijven over hoe ik deze race echt wilde lopen, en ik hoopte echt dat wat er met mijn lichaam aan de hand was, dit niet zou verhinderen ... in plaats daarvan spaarde ik de internetten en stuurde een sms naar Jordan . "Ik wilde je alleen een vroege waarschuwing geven. Misschien red ik het morgen niet. Ik voel me vreselijk." Ze was heel lief en vertelde me dat het goed zou gaan zonder mij (het was hun eerste), maar ik hoopte nog steeds daar zou het niet op komen.

Ik had dit op Instagram gepost en overwogen het te verwijderen toen ik me Adidas Zx 750 Hombre rot voelde en niet dacht dat ik het zou halen.

Ik had Jordan en Alex (collega's die vrienden werden) gesproken om deze race te lopen toen de registratie werd geopend. Ze speelden wat rond met het idee om de helft te rennen, en ik zei dat ze het konden, en ik zou het met hen doen. Het was zo leuk om te horen hoe opgewonden ze zijn na het veroveren van een nieuwe afstand, en het was een geweldig gevoel om vorige week verder met Jordan te rennen dan ze ooit tevoren was geweest.

Maar het idee om gisteravond Bailey naar het einde van de straat te lopen klonk vreselijk over mijn pijnlijke sinussen, dus hoe zou ik in godsnaam een ??half lopen? Ik tweette om goede gedachten te vragen voor mijn sinussen - en jullie Nike Air Presto Femme mensen kwamen door!

Ik werd om 4 uur wakker om te plassen en voelde me wonderbaarlijk veel beter. Oke! Ik zou dit kunnen Nike Air Max Command Mujer doen. Nadat ik me klaar had gemaakt, stapte ik in een taxi om ze bij het begin te ontmoeten, zodat we samen konden lopen. Ik heb gevoed met een banaan, een bananenbrood Larabar en een Propel en vond de combinatie absoluut perfect.

We stonden in de rij ... en we waren vertrokken! Binnen de eerste mijl zei Jordan iets over haar benen die strak aanvoelden van al het staan ??rondom. De mijne ook, en het gevoel verdween niet tot ongeveer mijl 4. Koel. Ik was nog steeds nerveus. Ik zou me weer waardeloos gaan voelen en moeten DNF. Ik dacht dat als ik het deed, ik het vóór Ocean Parkway zou doen. Anders zat ik er lange tijd in (want hoe zou ik anders thuiskomen?)

Maar hoe lang we renden, hoe beter ik me voelde. Nike Air Max 90 Damen De ups en downs van Prospect Park waren voorbij voordat ik het wist, en we verlieten het park en gingen op weg naar Ocean Parkway Nike Air Max 90 Donna ... waar ik vorig jaar geen fan van was. Het was lang, saai en ik begon me rot te voelen.

Ik kon niet wachten tot we 10 zouden raken - het was volledig onbekend terrein voor hen. Dus - ik zal hier zeggen dat lange afstanden rennen nooit gemakkelijk aanvoelt voor mij, vooral omdat ik de laatste tijd niet echt heb getraind, maar er is zeker het spiergeheugen en het feit dat ik weet dat ik het kan. Eerder in de race had ik hen verteld hoe ik Tina een lang verhaal vertelde over Queensboro in de NYC Marathon van 2011. Ik zei dat als ze het nodig hadden, ik het graag nog een keer zou verwijderen. Rond mijl 10 vroeg ik of ze afleiding wilden, en ze waren er allebei over bezig.
กลับไปข้างบน
แสดงข้อมูลส่วนตัวของสมาชิก ส่งข่าวสารส่วนตัว
แสดงการตอบก่อนนี้:   
ตั้งกระทู้ใหม่   ตอบกระทู้    http://education.nakornban.net/ หน้ากระดานข่าวหลัก -> หนังสือราชการ กองการศึกษาเทศบาลเมืองเพชรบูรณ์ ปรับเวลา GMT + 7 ชั่วโมง
หน้า 1 จากทั้งหมด 1

 
ไปยัง:  
คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้ใหม่ในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้ในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขการตอบกระทู้ของคุณในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ ลบการตอบกระทู้ของคุณในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ ลงคะแนนในแบบสำรวจในกระดานนี้
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์ในกระดานข่าวนี้
คุณ ไม่สามารถ ดาวน์โหลดไฟล์ในกระดานข่าวนี้

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

สำนักงานเทศบาลเมืองเพชรบูรณ์ เลขที่ 26 ถนนเกษมราษฎร์ อำเภอเมือง จังหวัดเพชรบูรณ์ 67000
หมายเลขโทรศัพท์ 056-711007 , 711013 , 711447 , 721676 , 712668 , 748734-6 โทรสาร 056 - 711475 - 105 
:: Municipality Office of Phetchabun:: txt