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เข้าร่วมเมื่อ: 17/07/2019
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ตอบตอบ: 10/10/2019 2:26 pm    ชื่อกระทู้: voorafgaan en belangrijke ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)

Um einen schnellen übergang vom Schlafen zum Aussteigen zu gew?hrleisten, müssen Sie alle Ihre Marathonf?higkeiten nutzen. Brechen Sie es auf und denken Sie nur an die unmittelbar vor Ihnen liegende Aufgabe. Wenn ich aufwache und darüber nachdenke, in ein Schwimmbad zu gehen, geht der Schlummerknopf sofort an. Es ist genauso, als würde man den Marathon in 5-Meilen-Abschnitte aufteilen und nur an die Meilen denken, in denen Sie sich Nike Air Max 97 Damen gerade befinden - nicht an den gesamten 26.2.

Wenn der Alarm ert?nt, denke ich nur daran, etwas Müsli zu essen, das etwas verlockender ist als das ultimative Ziel, meinen K?rper in kaltes Wasser zu tauchen. Müsli gegessen Ich denke an Schritt zwei - Anziehen, Schritt Nike Air Max 97 Damen drei - Z?hneputzen und bevor ich es merke, habe ich meine Brille auf und tauche ein.

Ich lege mich mindestens einmal in der Woche richtig hin - damit meine ich nicht einmal einen Zeh, der bis mindestens 9 Uhr morgens unter der Bettdecke hervorsteht. An einem Freitagmorgen darüber nachzudenken, wenn man früh aufsteht, ist überhaupt nicht verlockend.

Ich habe kürzlich ein Lumie Zest-Wecklicht erhalten, um bei meinen frühen Starts zu helfen. Die GB-Schwimmmannschaft hat diese anscheinend und so kann ich mir für mindestens die ersten 15 Minuten meines Tages sagen, dass Nike Air Pegasus 83 Mens ich die gleiche Trainingsroutine wie die Profi-Schwimmer verfolge. Am ersten Tag, als ich es ausprobierte, wachte ich mit dem Gesicht vom Licht weg auf, was nicht viel half. Das zweite Mal bin ich aufgewacht, weil ich getr?umt habe, ich sei in einem sonnigen Thailand und Nike Air Max 95 Donna die n?chsten Male habe ich ziemlich gut gearbeitet. Es ist nicht einfach aufzustehen, wenn es drau?en noch dunkel ist und mein Gehirn dazu bringt zu denken, dass es schon hell ist, scheint ein bisschen zu helfen.

Ich m?chte ein paar coole Beute-Artikel verschenken. Wenn Sie die App vollst?ndig eingerichtet haben, k?nnen Sie die Route anschlie?end freigeben und die Interwebs auf unsere fantastische Route neidisch machen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die App für Ihr Telefon bereit haben. Ich bin vor und nach dem Lauf da, um mich mit allen zu unterhalten (aber lass Nike Air Max Thea Damen mich zuerst ein Selfie machen - HA!).

Ich plane, das ganze Wochenende über dabei zu sein und an den BLOGFEST-Workouts, -Vortr?gen und -Panels teilzunehmen. Ich bin gespannt, was an diesem Wochenende passiert, und freue mich darauf, euch alle kennenzulernen.

Ich Nike Air Max Tavas Damen habe ein kleines Stück Wand in meiner Wohnung, auf dem sich viele Post-its befinden. Sie sind alle mit Zahlen übers?t, die auf den ersten Blick so aussehen k?nnten, als würde ich versuchen, einen R?tselcode zu knacken, die aber tats?chlich Teilungen sind. Es sind Splits für Marathons, die ich absolviert habe, lange L?ufe im Vorfeld und wichtige Intervalltrainings auf dem Weg.

Sie befinden sich an einem Ort, den ich jeden Tag sehe, und obwohl ich nicht so oft genau hinschaue, dienen sie als Erinnerung. Sie erinnern mich daran, dass ich, wenn ich mein Training und meine Fitness anhand einer Reihe von Zahlen beurteilen m?chte, diese Zahlen verwenden sollte. Weil dies meine Nummern sind, die von niemand anderem. Und die Nummern anderer sollten mir nichts bedeuten.

Es ist leicht, sich von dem, was andere Leute tun, mitrei?en zu lassen. Nike Air Max Command Femme Wenn Sie dieselben Rennen wie Sie fahren und Ihre Trainingsl?ufe auf Twitter oder Facebook ver?ffentlichen, k?nnen Sie sich fragen, was Sie tun. Ich bin weder so weit noch so schnell gelaufen, geritten oder geschwommen. Mache ich etwas falsch? Vielleicht muss ich schneller oder h?rter oder l?nger gehen. Versuchen Sie, dass ich nicht in diese mentale Falle tappe, aber ich mache es immer noch gelegentlich.
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