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เข้าร่วมเมื่อ: 17/07/2019
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ตอบตอบ: 09/10/2019 12:21 pm    ชื่อกระทู้: geslaagd als medisch geschikt ตอบกระทู้ด้วยเครื่องหมายคำพูด(quote)

Il percorso svoltò a sinistra e fu lì che terminò il mio viaggio nella memoria. Eravamo in una parte di Ealing che non conoscevo. Ho iniziato a capire le dimensioni dell'evento mentre la strada saliva di fronte a me e migliaia di figure dai colori vivaci sibilavano nel sole del mattino. C'erano molti corridori che partecipavano.

Oltre al vecchio, ho passato il nuovo in giro per Ealing: ho superato la mia amica Laura che stava organizzando Nike Internationalist Damen l'evento; e ho passato www.dieliseusen.de un sacco di compagni di corridori Serpie (la maggior parte davanti a me andando nella direzione opposta nelle sezioni di andata e ritorno).

Dalle miglia cinque in poi la gara è diventata dura per me. Ero uscito aspettandomi una rotta piatta con alcuni dossi e mi ero strappato dall'inizio più velocemente di quanto fosse ragionevole. Non ricordavo che Ealing avesse le colline. Uno dei Serpies che mi passava davanti si fermò per una breve chiacchierata e disse: "Penso che abbiano trovato ogni collina di Ealing e ci abbiano portato su per cinque volte".

Rallentai mentre le gambe mi stancavano e osservavo la gara svolgersi intorno a me: le persone si incoraggiavano a vicenda, i residenti offrivano sostegno ai corridori stanchi e ovunque c'erano sorrisi, nonostante il percorso scomodo.

Per l'ultimo paio di miglia siamo tornati in un territorio familiare. Passai di nuovo il mio appartamento e mi dissi che se quel pesce rosso potesse Nike Air Max Sequent 2 Womens sopravvivere a due traslochi e arrivare alla vecchiaia di otto anni, sarei riuscito a raggiungere il traguardo. E dopo un giro inaspettato del parco, sapendo che ero vicino al traguardo ma non sapevo dove fosse, è quello che ho fatto finendo in 1:58 con più di 2.000 corridori davanti a me.

Per metterlo in prospettiva, quattro settimane prima avrei corso una metà in Austria 10 minuti più velocemente senza la metà dei problemi. Questa è la differenza che può fare un po 'di stimolazione sensata ed essere preparati per il corso. Sono arrivato al pub con Josie, dove sono andato un po 'più saggiamente.

è il weekend di gara per il Rock'n'roll di Los Angeles e la mia ultima gara dell'anno come Capitano per il Team Chocolate Milk ... quindi dobbiamo fare qualcosa di FANTASTICO, vero?

Andiamo subito alla follia. Domenica ci sono due gare: la RnRLA Half Marathon e la RnRLA 5K. Entrambi sono alle 7 del mattino e iniziano e finiscono vicino allo Staples Center…. e gestirò ENTRAMBI.

Se entrambe le gare iniziano alle 7 del mattino, allora devo correre e Nike Air Presto Womens finire la 5K e tornare alla linea di partenza mentre stanno ancora rilasciando corral per la metà. Il traguardo è a un paio di isolati dalla linea di partenza, quindi dovrò correre il 5K il più velocemente possibile, afferrare la mia medaglia e provare a tornare all'inizio, quindi correre la mezza maratona.

Ho concordato con il Team Chocolate Milk di contenere la mia etichetta per le scarpe da mezza Adidas Zx 850 Damen maratona e alcuni attrezzi Nike Cortez Womens per la transizione. Dato che dovrò correre la 5K il più rapidamente possibile, corro in una canottiera e scarpe più leggere. Una volta finito, passerò a una camicia e alle mie scarpe da mezza maratona. Quest'ultima parte è importante perché dovrò usare 2 chip di cronometraggio separati per ogni gara. Cambiare le scarpe sarà un modo rapido per assicurarmi di avere il tag giusto per la gara giusta.
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